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F.0. 亚健康
2024-05-10【艺术与道德】人已围观
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简介如何快速、精准、高效工作?拒绝过度疲劳,劳逸结合:因人而异,就具体一个人而言,则因身体的状态、精神状态、疲劳程度、健康状况而异;累了就休息,很简单,这是保持精力旺盛、高效工作的关键。
我每天有效工作时间在十五个小时以上:从不在没有价值的事情上浪费时间,拒绝一切无效沟通与交流;也会感到疲劳,用健身来消除疲劳、及时休息;健康、节制饮食,在精神、身体上一直很好;感知自己的身体,不要硬扛,慢慢调理;我就是这样走出之前的亚健康的。
我热情、精力旺盛、充满激情、有冒险精神、睡眠效率极高:15分钟、20分钟的短暂睡眠后,头脑清醒、思维敏捷,甚至有种错觉,这难道是我人生最美好的时候?我的第五本书1877页、80.9万字,就是四年当中用碎片时间完成的;我觉得这个事情谁都可以搞,但是大多数人把时间浪费在微信、头条、抖音、短视频、无效沟通中了。
Tags:贾平凹的《废都》 闭门造车式的考古 人生观 国际标准 目前的大环境 饮食文化 中国是中华文明的核心国 全球化进程中的霸权国家与反霸权 政治的起源 文化及建构
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